BACK FROM MILAN

okay, let's be honest: Mailand ist die geilste Stadt. Ich hatte so verdammt viel Spaß mit den ganzen Leuten aus meiner alten Stufe, sogar mit den Lehrern.

Das Wetter war Bombe - umso blöder, dass hier schon Herbst ist. 

Vor meinem Flug habe ich ja über den WellMix Diät Drink geschrieben, ich bin leider Samstag und Sonntag nicht mehr dazu gekommen, den zu nehmen, da die fast-Schwiegereltern und zwei Freunde von meinem Mitbewohner hier waren.
In der Woche in Mailand habe ich 2-3kg abgenommen, und 1kg Muskelmasse zugenommen (Wandern und generell das ständige gelatsche...). 

Ich bin seit Donnerstagabend krank und weiß nicht, ob ich Mittwoch zur Arbeit kann. Aber Ich müsste nur Mittwoch, Donnerstag und Freitag durchstehen (wobei Freitag 12:15 - 22:15 auch nicht ohne ist), Samstag und Sonntag ist frei. 

Intake

Gestern: 

Banane (90)

Hand voll Haferflocken (120) mit Sojamilch (30), Nektarine (60) und Banane (90)

Halber Minidöner (200)

WellMix Shake (200)

Grapefruit (100)

Eine Tasse Tomatensuppe (93)

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983 kcal.

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- 1h Fahrrad fahren (500)

- 1,5h laufen (330)

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153 kcal intake. 

wow. das erklärt, wieso ich gestern so genervt und gestresst war. was es nicht erklärt - wieso zeigt die verdammte Waage nicht weniger an??? Muskelmasse am ARSCH.
übrigens dachte ich bis gestern, dass ich schwanger bin. ups.
Darf jetzt die gesamte Wohnung aufräumen für die fast-Schwiegereltern morgen.

Test 1 - 2 - 3

WellMix Diät Drink - hab gelesen, dass das Zeug eigentlich ganz gut sein soll, deshalb hab ich heute die 6 tacken dafür ausgegeben.
Laut Interneterfahrung hilft das 2-3 Kilo in der Woche. Da ich nächste Woche in Mailand bin, brauch ich unbedingt nochmal n großes Minus.
Ich werde (zumindest planmäßig) Mittwoch, Donnerstag und Freitag alle Mahlzeiten damit ersetzen, Samstag nur zwei, Sonntag wieder drei, die darauf folgende Woche jeden Tag eine (wahlweise zwei), da ich ja mit meiner alten Schule fahre.
Wie das läuft, werd ich dann berichten, wenn ich wieder hier bin.

Ansonsten:
Letztes Wochenende war ich in Dortmund / Köln / Essen bei "Schwiegereltern" (sind noch nicht ganz meine Schwiegereltern, aber ja..).
Und da komm ich jetzt mal zu einer bestimmten Sache - Waagen. Das Ding ist, ich steh mehrmals täglich drauf, klar. Aber neben den Zahlen, die mir da entgegengeworfen werden, nehm ich ja noch was anderes wahr - die Weite meiner Klamotten. Vorletztes Wochenende hab ich eine Hose gekauft, die viel zu eng war (ich konnte sie tragen, aber es war mehr als unbequem). Diese Woche passt die Hose nicht nur, sie sitzt auch locker. Und ich bin auch wieder beim letzten selbstgestanzten Loch meines Gürtels angelangt. ABER die Waage zeigt mir etwas über 1kg mehr an. Da sich meine Hose nicht plötzlich vergrößert und mein Gürtel auf keinen Fall ausleiern kann, ist das also Unsinn. Außer es sind Muskeln, was vermutlich auch der Fall ist.
Aber trotzdem...nervt doch.

kleine portionen

Es ist selten, dass alles auf einmal passiert. Meistens kommt das Leben in kleinen Portionen.
Heute war mal wieder so ein Tag, wo alles auf einmal geschieht, sozusagen eine Riesenportion PLUS Nachtisch.
Am 22. September werd ich endlich wieder fliegen, das erste Mal seit über einem Jahr. Das, was mir am besten am Fliegen gefällt, ist der Start. Der Moment, wo man vom Boden abhebt. Für einen ganz kurzen Moment fühle ich mich schwerelos und schwebe einfach in der Luft, dann wird das Flugzeug nach oben gezogen, auf die Wolken zu. Ein letzter Blick nach unten und ZACK man ist weg.

Heute hab ich mich ziemlich erschrocken. Meine Nackenhaare stellten sich auf und mir lief es kalt den Rücken runter. Die Nummer da unten zwischen meinen Füßen war irgendwie schon unerwartet.

2x Schwarzer Kaffee (ca. 10)

belegtes Brötchen vom Bäcker (400)

Koffeintablette

3 Pizzabrötchen (700)

etwa 50g Cracker (240)

Koffeintablette

Zigaretten bis jetzt: 8

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1350 

Bewegung:

-300

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1050!

Morgen kommt Papa. Ich muss noch Kuchen backen. Super.